خوردن ............... برای رشد ماهیچهها لازم است و ................ نیز به نیرومند شدن ماهیچهها کمک میکند.
1 )
سبزی، گوشت و حبوبات - ورزش کردن
2 )
سبزی، گوشت و حبوبات - آفتاب گرفتن
شیر، گوشت و تخممرغ - ورزش کردن
4 )
شیر، گوشت و تخممرغ - آفتاب گرفتن