تهویه مناسب: پنجره‌ها را باز کن!
چرا هوای تازه لازم است؟
هوای داخل خانه گاهی کثیف می‌شود. وقتی ما نفس می‌کشیم، گاز دی‌اکسید کربن۱ تولید می‌کنیم. اگر پنجره‌ها بسته باشد، این هوای کثیف در خانه می‌ماند و می‌تواند باعث شود احساس خستگی و سردرد کنیم. هوای تازه مثل یک جاروبرقی عمل می‌کند و هوای کهنه را بیرون می‌برد و هوای پاک را وارد می‌کند.
به این فکر کنید: اگر یک لیوان آب داشته باشید و مدام در آن نفس بکشید، آب کدر و بدبو می‌شود. هوای اتاق هم دقیقاً همین طور است. باز کردن پنجره، مثل عوض کردن آب آن لیوان است!
| فواید | توضیح |
|---|---|
| هوای پاک | بوی بد و گرد و غبار از خانه خارج می‌شود. |
| سلامت بهتر | از بیمار شدن جلوگیری می‌کند و باعث می‌شود بهتر بخوابیم. |
| انرژی بیشتر | اکسیژن۲ بیشتر به بدن ما میرسد و باعث می‌شود سرحال باشیم. |
چه وقت و چگونه پنجره را باز کنیم؟
همیشه نباید پنجره را باز کرد. بهترین زمان‌ها معمولاً صبح‌ها بعد از بیدار شدن یا عصرها قبل از شام است. یک زمان عالی دیگر، بعد از این است که در اتاق درس خوانده‌اید یا بازی کرده‌اید، چون در این مواقع هوای اتاق بیشتر کثیف می‌شود.
مثلاً بعد از اینکه با گچ روی تخته سیاه نقاشی کشیدید، گرد گچ در هوا پخش می‌شود. باز کردن پنجره به مدت ۱۰ دقیقه کمک می‌کند این گردها از خانه خارج شوند.
اشتباهات رایج و پرسش‌های مهم
بله، اما برای زمان کوتاه. شما می‌توانید وقتی در اتاق نیستید، پنجره را فقط برای ۵ دقیقه باز کنید تا هوای تازه وارد شود ولی اتاق خیلی سرد نشود.
ممکن است صداهای بیرون کمی حواس شما را پرت کند. شما می‌توانید پنجره‌ای را که رو به حیاط خلوت است باز کنید یا در زمانی که مشغول استراحت هستید این کار را انجام دهید تا هنگام درس خواندن، هوای تازه داشته باشید اما سروصدا مزاحم شما نباشد.
یک اشتباه بزرگ این است که بعضی از بچه‌ها فکر می‌کنند فقط در تابستان باید پنجره را باز کرد. اما هوای خانه در همه فصل‌ها نیاز به تازه شدن دارد. فقط باید مدت زمان آن را مدیریت کرد.
پاورقی
۱دی‌اکسید کربن (Carbon Dioxide): گازی است که هنگام بازدم از بدن ما خارج می‌شود. گیاهان از این گاز استفاده می‌کنند.
۲اکسیژن (Oxygen): گازی است که برای نفس کشیدن و زنده ماندن همه‌ی جانداران لازم است. ما این گاز را هنگام دم وارد بدن خود می‌کنیم.