فواید روزه گرفتن برای بدن ما
فواید روزه برای سلامتی بدن
وقتی برای چند ساعت غذا نمی‌خوریم، بدن ما شروع به کارهای جالبی می‌کند. مثلاً مانند وقتی که اسباب‌بازی‌هایمان را مرتب می‌کنیم، بدن هم سلول‌های قدیمی و خراب را تمیز می‌کند. این کار باعث می‌شود بدن سالم‌تر بماند.
| فایده | توضیح ساده | مثال |
|---|---|---|
| استراحت دستگاه گوارش1 | معده و روده استراحت می‌کنند | مثل وقتی که بعد از بازی زیاد استراحت می‌کنیم |
| پاک‌سازی بدن | بدن چربی‌های اضافه را می‌سوزاند | شبیه تمیز کردن کمد از لباس‌های کهنه |
| تقویت مغز | حافظه و یادگیری بهتر می‌شود | مانند وقتی که بعد از استراحت، درس را بهتر می‌فهمیم |
روزه چگونه به سلامت قلب کمک می‌کند؟
قلب ما مانند یک پمپ قوی است که خون را به تمام بدن می‌فرستد. روزه گرفتن به سلامت قلب کمک می‌کند. وقتی روزه می‌گیریم، قند و چربی خون ما متعادل می‌شود. برای مثال، اگر یک رودخانه تمیز باشد، آب راحت‌تر جریان پیدا می‌کند. روزه هم خون ما را تمیزتر می‌کند و کار قلب را آسان‌تر.
اشتباهات رایج و پرسش‌های مهم
خیر، ولی کودکان فقط باید برای ساعات کمی روزه بگیرند و حتماً با اجازه پدر و مادر باشند. مثلاً می‌توانند از صبح تا ظهر روزه بگیرند و سپس غذا بخورند.
بلافاصله روزه خود را باز کنیم و آب یا یک غذای سبک مثل نان و پنیر بخوریم. سلامتی مهم‌تر از روزه است.
در دین اسلام، روزه ماه رمضان یک فریضه2 است که برای تقویت ایمان و سلامتی بدن انجام می‌شود.
پاورقی
1 دستگاه گوارش (Digestive System): اندام‌هایی در بدن که غذا را هضم می‌کنند؛ مانند معده و روده.
2 فریضه (Religious Duty): یک کار واجب در دین که انجام آن لازم است.