شرکت در شادی: نشانه‌ای از دوستی و همدلی
شادی چگونه پخش می‌شود؟
شادی مانند یک بوی خوش است که در هوا پخش می‌شود. وقتی کسی را می‌بینیم که خوشحال است، این احساس به ما هم سرایت می‌کند. برای مثال، وقتی در جشن تولد دوستت شرکت می‌کنی و با هم کیک می‌خورید و می‌خندید، شادی او به تو هم منتقل می‌شود. این اتفاق به این دلیل می‌افتد که ما انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم و احساسات یکدیگر را درک می‌کنیم.
| موقعیت | کارهایی که می‌توانی انجام دهی | نتیجه |
|---|---|---|
| دوستت در امتحان نمره‌ی خوبی گرفته است. | به او تبریک بگو و بگو: "آفرین! خیلی عالی شد." | دوستت احساس می‌کند تو برای موفقیت او ارزش قائل هستی. |
| برادر کوچکت با اسباب‌بازی جدیدش بازی می‌کند. | با او بازی کن و بخند. | شادی او چند برابر می‌شود و رابطه‌ی شما قوی‌تر می‌شود. |
| مادرت غذایی خوشمزه پخته است. | از او تشکر کن و بگو چقدر غذا خوب شده است. | مادرت احساس غرور و خوشحالی می‌کند. |
یک بازی برای تمرین شرکت در شادی
می‌توانی با دوستانت یک بازی انجام دهی. یک دایره تشکیل دهید و هر کس باید یک اتفاق خوب که برایش افتاده را تعریف کند. سپس بقیه باید با کف زدن و خندیدن در شادی او شرکت کنند. این بازی به شما کمک می‌کند که چگونه شادی دیگران را جشن بگیرید.
پرسش‌های مهم
این احساس طبیعی است. اما به جای فکر کردن به حسادت، سعی کن به این فکر کنی که دوستت چقدر برای این موفقیت تلاش کرده است. با این کار می‌توانی احساس بهتری داشته باشی و صمیمانه در شادی او شرکت کنی.
ممکن است احساس تنهایی و ناراحتی کنی. به همین دلیل است که شرکت کردن در شادی دیگران بسیار مهم است. این کار به آن‌ها نشان می‌دهد که تو مراقب احساسات آن‌ها هستی.
پاورقی
1 همدلیEmpathy: به توانایی درک و احساس کردن احساسات دیگران گفته می‌شود.
2 روابط اجتماعیSocial Relationships: به ارتباطاتی که با افراد دیگر مانند دوستان و خانواده داریم، اشاره دارد.