نظافت چیست؟
چرا باید تمیز باشیم؟
وقتی تمیز هستیم، میکروب‌های بیماری‌زا که با چشم دیده نمی‌شوند، به بدن ما حمله نمی‌کنند. برای مثال، اگر بعد از بازی در حیاط دست‌های خود را با آب و صابون نشوییم، ممکن است هنگام خوردن غذا، میکروب‌ها وارد بدنمان شوند و ما را بیمار کنند. تمیز بودن باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشیم و همیشه سالم بمانیم.
چگونه بدن خود را تمیز نگه داریم؟
برای تمیز نگه داشتن بدن، کارهای ساده‌ای وجود دارد که باید هر روز انجام دهیم. این کارها مانند یک برنامه‌ی روزانه هستند:
| کار | تعداد دفعات | فایده |
|---|---|---|
| شستن دست‌ها | قبل از غذا و بعد از دستشویی | جلوگیری از انتقال میکروب |
| مسواک زدن | صبح و شب | محافظت از دندان‌ها |
| استحمام | حداقل 2 بار در هفته | پاک کردن چربی و عرق بدن |
نظافت در خانه و مدرسه
نظافت فقط مربوط به بدن ما نیست. محیطی که در آن زندگی یا درس می‌خوانیم نیز باید تمیز باشد. برای مثال، اگر زباله‌ها را در سطل نریزیم، حیوانات موذی مانند سوسک و موش به خانه یا مدرسه می‌آیند و بیماری را پخش می‌کنند. با مشارکت همه، می‌توانیم محیطی پاک داشته باشیم.
اشتباهات رایج و پرسش‌های مهم
پاسخ: خیر. بسیاری از میکروب‌ها با چشم دیده نمی‌شوند. حتی اگر دستتان تمیز به نظر برسد، قبل از خوردن غذا و بعد از دستشویی حتماً باید با آب و صابون شسته شود.
پاسخ: لباس‌های کثیف می‌توانند میکروب‌ها و کثیفی‌ها را به بدن ما منتقل کنند. پوشیدن لباس تمیز باعث می‌شود پوستمان سالم بماند و بوی خوبی داشته باشیم.
پاورقی
1 میکروب (Microbe): موجودات ریزی که فقط با میکروسکوپ دیده می‌شوند و برخی از آن‌ها می‌توانند باعث بیماری شوند.
2 بهداشت فردی (Personal Hygiene): کارهایی که برای تمیز نگه داشتن بدن خود انجام می‌دهیم.
3 بهداشت محیط (Environmental Hygiene): تمیز نگه داشتن فضای اطراف مانند خانه، مدرسه و پارک.