آزمون مجازی درس 2 سلامت و بهداشت دوازدهم | سبک زندگی
لطفا برای اطمینان از عملکرد و تجربه بهتر از مرورگرهای مدرن و به روز مانند کروم یا فایرفاکس استفاده کنید.

جملهٔ «از این پس، هر روز 30 بار شنای روی زمین انجام میدهم» مربوط به (تعیین هدف - زمانبندی فعالیتها برای دستیابی به هدف - ثبت میزان دستیابی به هدف) از گامهای برنامهریزی برای خودمراقبتی است.