گاما رو نصب کن!

{{ number }}
اعلان ها
اعلان جدیدی وجود ندارد!
کاربر جدید

جستجو

پربازدیدها: #{{ tag.title }}

میتونی لایو بذاری!

خودمراقبتی روانی ـ عاطفی: مدیریت احساسات، کاهش استرس و کنترل خشم

بروزرسانی شده در 2 دی

خودمراقبتی روانی ـ عاطفی: مهارت‌های ضروری برای زندگی شادتر راهنمای مدیریت احساسات، کاهش استرس و کنترل خشم برای دانش‌آموزان خلاصه: خودمراقبتی روانی­ عاطفی مهارتی است که به ما کمک می‌کند احساسات خود را بشناسیم، آن‌ها را به روشی سالم مدیریت کنیم، با استرس1 روزمره مقابله کنیم و خشم2 خود را کنترل نماییم.…

دسته بندی : کپسول آموزشی

خودمراقبتی جسمی: مراقبت از بدن با تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی

بروزرسانی شده در 2 دی

خودمراقبتی جسمی : مراقبت از بدن با تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی راهنمای جامع دانش‌آموزان برای درک اصول اساسی سلامتی و عملی کردن آن در زندگی روزمره. خلاصه: خودمراقبتی جسمی، ستون اصلی یک زندگی سالم و پرانرژی است. این مقاله به‌زبان ساده، سه پایه‌ی اساسی این مفهوم یعنی تغذیه سالم، خواب باکیفیت و…

دسته بندی : کپسول آموزشی

خودمراقبتی: فعالیت‌های آگاهانه و هدفدار فرد و خانواده برای حفظ و ارتقای سلامت

بروزرسانی شده در 2 دی

خودمراقبتی: کلید طلایی سلامت فرد و خانواده فعالیت‌های آگاهانه و هدف‌دار برای حفظ و ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی خلاصه: خودمراقبتی1 به مجموعه‌ای از تصمیم‌گیری‌ها و رفتارهای روزمره اشاره دارد که هر فرد و خانواده برای حفظ و بهبود سلامتی خود انجام می‌دهند. این مفهوم فراتر از پیشگیری از بیماری است…

دسته بندی : کپسول آموزشی

دسترسی به خدمات بهداشتی ـ درمانی: امکان استفاده از خدمات پیشگیری، درمان و مراقبت‌های سلامت

بروزرسانی شده در 2 دی

دسترسی به خدمات بهداشتی ـ درمانی: امکان استفاده از پیشگیری، درمان و مراقبت بررسی جامع عوامل مؤثر بر استفاده برابر از خدمات سلامت برای همهٔ گروه‌های سنی و اجتماعی. خلاصه: دسترسی عادلانه به خدمات بهداشتی و درمانی، از اصول بنیادین هر سیستم سلامت است. این مقاله به بررسی مفهوم دسترسی1، موانع پیش رو (مانند…

دسته بندی : کپسول آموزشی

عوامل محیطی: شرایط طبیعی، اجتماعی و اقتصادی محیط زندگی که بر سلامت اثر می‌گذارند

بروزرسانی شده در 2 دی

سلامت ما و محیط اطراف: یک پیوند ناگسستنی بررسی جامع تاثیر شرایط طبیعی، اجتماعی و اقتصادی محیط زندگی بر سلامت فرد و جامعه خلاصه: سلامت انسان تنها نتیجه‌ی مراجعه به پزشک یا سبک زندگی شخصی نیست؛ محیطی که در آن زندگی می‌کنیم نقش بسیار مهمی در سلامت جسم و روان ما ایفا می‌کند. این مقاله به بررسی عمیق عوامل…

دسته بندی : کپسول آموزشی

عوامل ژنتیکی و فردی: ویژگی‌های ارثی و فردی مانند قد، نژاد و سابقه خانوادگی بیماری‌ها

بروزرسانی شده در 2 دی

عوامل ژنتیکی و فردی: نقشهٔ منحصر به فرد بدن شما بررسی ویژگی‌های ارثی مانند قد، نژاد و سابقهٔ خانوادگی بیماری‌ها خلاصه: این مقاله به بررسی نقش مهم عوامل ژنتیکی1 و فردی در تعیین ویژگی‌های فیزیکی و سلامتی ما می‌پردازد. ما خواهیم دید که چگونه DNA2، مادهٔ سازندهٔ وراثت، صفاتی مانند قد، رنگ چشم و حتی استعداد…

دسته بندی : کپسول آموزشی

سبک زندگی سالم: مجموعه انتخاب‌ها و رفتارهایی که موجب حفظ و ارتقای سلامت و کیفیت زندگی می‌شود

بروزرسانی شده در 2 دی

سبک زندگی سالم: کلید سلامتی و شادابی انتخاب‌ها و رفتارهای روزمره شما، کیفیت زندگی امروز و آینده‌تان را می‌سازند. خلاصه: سبک زندگی سالم1 مجموعه‌ای از تصمیم‌گیری‌ها و عادت‌های ماست که به حفظ و ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی کمک می‌کند. این مقاله به‌طور جامع به اصول اولیه مانند تغذیه2 مناسب، فعالیت…

دسته بندی : کپسول آموزشی

سبک زندگی: الگوی انتخاب‌ها و رفتارهای روزمره افراد که بر سلامت آنها اثر می‌گذارد

بروزرسانی شده در 2 دی

سبک زندگی: نقشهٔ سفر ما به سوی سلامت چگونه انتخاب‌های کوچک روزمره، سرنوشت سلامت ما را می‌سازند. خلاصه مقاله: سبک زندگی به مجموعه‌ای از الگوهای رفتاری و انتخاب‌های روزمره‌ای اشاره دارد که بر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد اثر می‌گذارند. این مقاله به بررسی مؤلفه‌های کلیدی سبک زندگی سالم مانند تغذیه،…

دسته بندی : کپسول آموزشی

عوامل مؤثر بر سلامت: مجموعه عواملی که سلامت فرد را تقویت یا تهدید می‌کنند

بروزرسانی شده در 2 دی

عوامل مؤثر بر سلامت: از درون تا پیرامون بررسی جامع عواملی که سلامتی ما را می‌سازند یا می‌شکنند. خلاصه: سلامت1 تنها به معنای نبود بیماری نیست، بلکه حالتی از رفاه کامل جسمی، ذهنی و اجتماعی است. این مقاله به عوامل گوناگونی می‌پردازد که این حالت را تقویت یا تهدید می‌کنند؛ از سبک زندگی و تغذیه2 گرفته تا…

دسته بندی : کپسول آموزشی

اولویت پیشگیری بر درمان: اهمیت بیشتر پیشگیری به دلیل آسان‌تر، کم‌هزینه‌تر و مؤثرتر بودن آن نسبت به درمان

بروزرسانی شده در 2 دی

اولویت پیشگیری بر درمان: سرمایه‌گذاری هوشمند برای سلامتی چرا پیشگیری، همیشه گامی فراتر از درمان است؟ بررسی دلایل علمی، اقتصادی و اجتماعی. خلاصه: این مقاله به بررسی فلسفهٔ مهم «پیشگیری مقدم بر درمان است» می‌پردازد. با استناد به دلایل علمی و مثال‌های ملموس از زندگی روزمره و بهداشت عمومی، نشان می‌دهیم…

دسته بندی : کپسول آموزشی