با جهش رفتن: حرکت موزون حاصل از ترکیب یک جهش کوتاه و یک گام بلند به جلو.
جهش رفتن (Skipping) حرکتی موزون از ترکیب جهش کوتاه و گام بلند برای سرعت و چابکی چکیده: جهش رفتن یکی از پایهایترین حرکتهای ورزشی است که در آن یک…
گاما رو نصب کن!