گرمکردن عمومی: راهرفتن، دویدن، پریدن و حرکتهای سادهای که دمای بدن و آمادگی عمومی را افزایش میدهند.
گرمکردن عمومی؛ آمادهسازی تن برای بازی و ورزش چند حرکت ساده مانند راهرفتن، دویدن آرام و پریدن، تن را برای فعالیت شدیدتر آماده میکند. چکیده: گرمکردن عمومی یعنی…