جهش با زانوی خمیده: حرکت جهشی در حالت جمعشده با قفلکردن دستها پیرامون زانوها.
جهش با زانوی خمیده حرکت جهشی در حالت جمعشده با قفلکردن دستها پیرامون زانوها چکیده: در این مقاله با یک حرکت ورزشی آشنا میشوید که در آن بدن مانند یک فنر جمع میشود…
زنگوله: پرش روی یک پا و نزدیککردن پاشنهٔ پای دیگر برای ایجاد ضربه و تعادل.
زنگوله: پرش روی یک پا و نزدیککردن پاشنهٔ پای دیگر برای ایجاد ضربه و تعادل حرکت پرشی که با هماهنگی پاشنه، ضربه و تعادل را همزمان تمرین میکند چکیده: در این مقاله…
راهرفتن خرس: حرکت چهاردستوپا با دستها و زانوهای کشیده و نوسان جانبی بدن.
راهرفتن خرس: حرکت چهاردستوپا با دستها و زانوهای کشیده و نوسان جانبی بدن آشنایی با یکی از طبیعیترین روشهای جابهجایی در جانوران و کاربرد آن در زندگی روزمره…
حرکت لزگی: جابهجایی تعادلی در حالت چمباتمه با تعویض سریع پای کشیده و پای تکیهگاه.
حرکت لزگی: جابهجایی تعادلی در حالت چمباتمه با تعویض سریع پای کشیده و پای تکیهگاه چگونه با چمباتمه زدن و عوض کردن پاها، تعادل خود را حفظ کنیم؟ چکیده: در این مقاله…
ایستادگی تعادلی فرشته: حفظ تعادل روی یک پا با خمشدن تنه و کشیدن پای آزاد به عقب.
ایستادگی تعادلی فرشته چگونه با خمشدن تنه و کشیدن پای آزاد به عقب، تعادل خود را حفظ کنیم؟ چکیده: در این مقاله با یکی از حرکتهای پایهی تربیتبدنی به نام «ایستادگی…
پرتکردن پا به عقب: شیرینکاری جهشی که پاها در مرحلهٔ پرواز به عقب کشیده و سپس کنترلشده فرود میآیند.
پرتکردن پا به عقب: شیرینکاری جهشی که پاها در مرحلهٔ پرواز به عقب کشیده و سپس کنترلشده فرود میآیند حرکتی پویا برای تقویت هماهنگی، تعادل و قدرت پاها در فعالیتهای…
جهش به طرف عقب: شیرینکاری پرشی برای انتقال کنترلشدهٔ بدن به عقب و فرود آرام.
جهش به طرف عقب: شیرینکاری پرشی برای انتقال کنترلشدهٔ بدن به عقب و فرود آرام آشنایی با یک حرکت پرشی ساده و کاربردی که تعادل، تمرکز و هماهنگی بدن را تقویت میکند…
بازم مدرسم دیر شده: بازی تقلیدی پیوسته از کارهای روزانه برای گرمکردن و ترکیب حرکتهای پایه.
بازم مدرسم دیر شده: بازی تقلیدی پیوسته از کارهای روزانه حرکتهای پایه را با تقلید از کارهای روزمره تمرین کن و گرمکردن را به یک بازی شیرین تبدیل کن چکیده: در این…
بازی ویدئو: فعالیت واکنشی که بازیکنان حرکتهایی مانند جلو، عقب، توقف و پرش را با فرمان اجرا میکنند.
بازی ویدئویی فعالیت واکنشی هماهنگی چشم و دست با فرمانهای جلو، عقب، توقف و پرش چکیده: در این مقاله با یکی از بخشهای جذاب بازیهای ویدئویی آشنا میشوید؛ جایی که…
کشتی ملوانها و دزدان دریایی: بازی تقلیدی ـ فرمانی با حرکتهای متنوع، جهتیابی و واکنش به دستور.
کشتی ملوانها و دزدان دریایی بازی تقلیدی-فرمانی با حرکتهای متنوع، جهتیابی و واکنش به دستور در این مقاله با یکی از جذابترین بازیهای گروهی آشنا میشوید که هم…