مقررات رسانه‌ای: قوانین استفاده از تلویزیون و رایانه
دسته‌بندی قوانین اصلی برای تلویزیون و رایانه
برای اینکه استفاده از تلویزیون و رایانه هم مفید باشد و هم بی‌خطر، قوانینی وجود دارد. این قوانین را می‌توان به چند گروه اصلی تقسیم کرد:
| دسته‌بندی قانون | توضیح | مثال |
|---|---|---|
| زمان‌بندی | تعیین مدت زمان مشخص برای استفاده در روز | فقط 1 ساعت تماشای کارتون بعد از انجام تکالیف |
| نوع محتوا | انتخاب برنامه‌ها و بازی‌های آموزشی و مناسب سن | تماشای برنامه‌های علمی به جای فیلم‌های ترسناک |
| مکان استفاده | استفاده در فضای عمومی خانه مانند پذیرایی، نه در اتاق خواب | گذاشتن رایانه روی میز غذاخوری برای نظارت والدین |
| استراحت چشمی | استراحت دادن به چشم‌ها پس از مدتی استفاده | بعد از هر 20 دقیقه، نگاه کردن به یک شیء دور به مدت 20 ثانیه |
یک برنامهٔ عملی برای مدیریت زمان صفحه‌نمایش
یک راه ساده برای رعایت قوانین زمان‌بندی، داشتن یک برنامهٔ هفتگی است. مثلاً، علی می‌داند که در روزهای مدرسه فقط می‌تواند بعد از تمام کردن تکالیفش، به مدت 30 دقیقه با تبلت بازی کند یا تلویزیون تماشا کند. این زمان در آخر هفته‌ها می‌تواند کمی بیشتر، مثلاً 2 ساعت در روز باشد، اما باید بین بازی فعال (مانند فوتبال) و تماشای صفحه نمایش تعادل برقرار شود. فرمول ساده‌ای برای محاسبهٔ زمان کل استفاده در هفته وجود دارد: $زمان\ کل = (زمان\ روزهای\ مدرسه \times 5) + (زمان\ آخر\ هفته \times 2)$. با این برنامه، هم از فناوری لذت می‌بریم و هم کارهای دیگرمان را فراموش نمی‌کنیم.
اشتباهات رایج و پرسش‌های مهم
پاسخ: ممکن است چشم‌هایتان خسته شود یا وقت انجام تکالیف و بازی با دوستان را از دست بدهید. بهتر است همیشه از یک ساعت‌شنی یا تایمر استفاده کنید تا زمان را فراموش نکنید.
پاسخ: این خیلی مهم است! هرگز با افراد ناشناس در فضای مجازی1 صحبت نکنید و اطلاعات شخصی مانند اسم و آدرس خانه را به کسی ندهید. بلافاصله موضوع را به پدر و مادر یا معلم خود بگویید.
پاسخ: چون تماشای تلویزیون در اتاق خواب می‌تواند زمان خواب شما را به هم بزند و باعث شود صبح خسته به مدرسه بروید. بهتر است تلویزیون در جایی از خانه باشد که همه با هم از آن استفاده کنند.
پاورقی
1فضای مجازی (Cyberspace): دنیایی است که وقتی به اینترنت وصل می‌شویم، در آن قرار می‌گیریم. در این فضا می‌توانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم، بازی کنیم و چیزهای جدید یاد بگیریم، اما باید مراقب باشیم.