رشد کردن: تغییرات بدنی و توانایی‌ها با گذشت زمان
مراحل مختلف رشد انسان
رشد انسان مانند یک سفر پله‌پله است. در هر مرحله، بدن و مغز ما تغییرات جدیدی را تجربه می‌کند. برای مثال، یک نوزاد ابتدا یاد می‌گیرد سرش را بالا بگیرد، سپس غلت بزند، بعد چهار دست و پا برود و در نهایت راه رفتن را آغاز می‌کند. این مراحل برای همه کودکان یکسان است، اما سرعت آن در هر فرد می‌تواند کمی متفاوت باشد.
| گروه سنی | تغییرات بدنی مهم | توانایی‌های جدید |
|---|---|---|
| نوزادی (تولد تا 1 سالگی) | رشد سریع قد و وزن، درآمدن دندان‌های شیری | غلت زدن، چهار دست و پا رفتن، گفتن کلمات ساده مانند "مامان" |
| کودکی (1 تا 5 سالگی) | راه رفتن و دویدن مستقل، کنترل بهتر دست‌ها | حرف زدن با جملات کوتاه، نقاشی کشیدن ساده، بازی با دیگران |
| دبستان (6 تا 12 سالگی) | افزایش قد، افتادن دندان‌های شیری و درآمدن دندان‌های دائمی | خواندن و نوشتن، حل مسائل ریاضی ساده، همکاری در تیم |
عوامل مؤثر در رشد سالم
برای اینکه رشد به خوبی صورت بگیرد، بدن ما به مواد مغذی۲ نیاز دارد. این مواد مانند سوخت یک ماشین هستند. خوردن غذای سالم، خواب کافی و ورزش کردن به بدن ما کمک می‌کنند تا قوی و سالم رشد کند. برای مثال، کلسیم موجود در شیر و ماست باعث محکم شدن استخوان‌های ما می‌شود.
اشتباهات رایج و پرسش‌های مهم
خیر، سرعت رشد مانند اثر انگشت، برای هر کودک منحصر به فرد است. برخی کودکان زودتر راه می‌افتند و برخی دیرتر. این تفاوت‌ها کاملاً طبیعی است.
وقتی می‌خوابیم، بدن ما هورمون۳ رشد ترشح می‌کند. این هورمون به سلول‌های بدن دستور می‌دهد که تکثیر شوند و بدن بزرگ‌تر و قوی‌تر شود. بنابراین، خواب خوب شبانه مانند شارژ کردن باتری بدن است.
پاورقی
۱رشد (Growth): به افزایش اندازه و پیچیدگی بدن و توانایی‌های آن در طول زمان گفته می‌شود.
۲مواد مغذی (Nutrients): موادی هستند که در غذاها وجود دارند و بدن برای رشد و تأمین انرژی به آن‌ها نیاز دارد؛ مانند ویتامین‌ها و پروتئین.
۳هورمون (Hormone): مواد شیمیایی هستند که در بدن ساخته می‌شوند و مانند پیام‌رسان، کارهای مختلفی را در بدن کنترل می‌کنند.