مرحمت: قلب مهربان
انواع مهربانی در زندگی روزمره
مهربانی شکلهای گوناگونی دارد. گاهی با یک کار کوچک میتوانیم روز کسی را بسازیم. در جدول زیر چند نمونه از کارهای مهربانانه را میبینیم:
| کجا؟ | چه کار کنیم؟ | نتیجه |
|---|---|---|
| خانه | در جمع کردن وسایل به مادر کمک کنیم. | خوشحالی خانواده |
| مدرسه | مداد رنگی خود را به دوستی که فراموش کرده بدهیم. | دوستی محکمتر |
| پارک | با کودکی که تنهاست بازی کنیم. | شادی بیشتر همه |
مهربانی فقط با حرف زدن نیست، با عمل نشان داده میشود. مثلاً وقتی دوستت زمین میخورد، دستش را میگیری و بلندش میکنی. این کار یک عمل مهربانانه است.
چگونه مهربانی را تمرین کنیم؟
مهربانی مانند یک عضله است که با تمرین قوی میشود. میتوانیم هر روز یک کار کوچک مهربانانه انجام دهیم. مثلاً:
- صبح به پدر و مادر با لبخند سلام بگوییم.
- اگر کسی در حمل وسایلش مشکل دارد، به او کمک کنیم.
- از کلمات محبتآمیز مانند "لطفا" و "متشکرم" استفاده کنیم.
یک فرمول ساده برای مهربانی وجود دارد: $ \text{نگاه مهربان} + \text{کار خوب} = \text{دنیای بهتر} $. این فرمول نشان میدهد که کارهای کوچک ما با هم جمع میشوند و تغییرات بزرگ ایجاد میکنند.
پرسشهای مهم درباره مهربانی
گاهی پیش میآید که دیگران با ما بدرفتاری میکنند. بهترین کار این است که ما باز هم مهربان باشیم. مهربانی مانند آینه است؛ اگر تو لبخند بزنی، احتمالاً طرف مقابل هم به تو لبخند میزند.
نه! ما میتوانیم با حیوانات، گیاهان و حتی محیط زیست هم مهربان باشیم. مثلاً به گلدان آب بدهیم یا به یک حیوان گرسنه غذا بدهیم.
پاورقی
۱مرحمت (Mercy/Kindness): به معنای دلسوزی، شفقت و محبت نسبت به دیگران است.
۲همدلی (Empathy): یعنی بتوانیم احساسات دیگران را درک کنیم و خود را به جای آنها بگذاریم.
۳نوع دوستی (Altruism): یعنی کاری را برای دیگران انجام دهیم بدون اینکه انتظار پاداشی داشته باشیم.
