صدا کن، پرتاب کن!: بازی پرتاب عمودی و دریافت
بازی چگونه انجام میشود؟
فرض کنید در حیاط مدرسه یا پارک هستید. چند نفر دور هم میایستید. یکی از شما توپ را در دست میگیرد. او نام یکی از دوستانش را صدا میزند و همزمان توپ را به سمت بالا پرتاب میکند. توپ باید به اندازهٔ کافی بالا برود تا نفر بعدی فرصت داشته باشد به سمت آن بدود و آن را بگیرد. اگر توپ به زمین بخورد، آن نفر یک امتیاز منفی میگیرد یا از بازی خارج میشود (بسته به قانونی که از پیش تعیین کردهاید).
نکتهٔ مهم این است که توپ را نباید خیلی محکم یا خیلی آرام پرتاب کنید. اگر خیلی محکم پرتاب کنید، توپ خیلی بالا میرود و کنترل آن سخت میشود. اگر خیلی آرام پرتاب کنید، توپ زود به زمین میرسد و نفر بعدی فرصت نمیکند خودش را برساند. پس باید نیروی پرتاب را طوری تنظیم کنید که توپ حدوداً دو تا سه متر بالا برود.
همچنین وقتی نام کسی را صدا میزنید، باید مطمئن شوید که او آمادهٔ دریافت است. اگر کسی غافلگیر شود، ممکن است توپ را نگیرد. بنابراین بازی به شما یاد میدهد که هم به صدای دوستانتان گوش دهید و هم همیشه آمادهٔ حرکت باشید.
مثالهایی از زندگی روزمره
شاید فکر کنید این بازی فقط برای سرگرمی است، اما مهارتهایی که در آن یاد میگیرید، در جاهای دیگر هم به کارتان میآید. مثلاً وقتی در کلاس ورزش، توپ والیبال را به طرف دوستتان پرتاب میکنید، دقیقاً همان هماهنگی چشم و دست را به کار میبرید. یا وقتی در خانه، لیوان آب را به دست خواهر یا برادرتان میدهید، باید مطمئن شوید که او آمادهٔ گرفتن آن است. این دقیقاً همان چیزی است که در بازی «صدا کن، پرتاب کن!» تمرین میکنید.
یک مثال دیگر: فرض کنید در حال بازی فوتبال هستید و توپ را به سمت دروازه شوت میکنید. باید زمان و نیروی شوت را طوری تنظیم کنید که توپ به هدف بخورد. در بازی ما هم باید زمان و نیروی پرتاب را تنظیم کنید تا توپ به دست نفر بعدی برسد. پس این بازی یک تمرین عالی برای همهٔ ورزشهای توپی است.
حتی در کارهای روزمرهٔ غیرورزشی هم این مهارتها به کار میآیند. مثلاً وقتی میخواهید کتابی را از قفسهٔ بالا بردارید، باید دستتان را دقیقاً به سمت کتاب ببرید و آن را محکم بگیرید. این کار نیاز به هماهنگی چشم و دست دارد، درست مثل گرفتن توپ در بازی.
| نوع پرتاب | نیروی پرتاب | ارتفاع توپ | نتیجه |
|---|---|---|---|
| پرتاب خیلی محکم | زیاد | خیلی زیاد (بیش از ۴ متر) | کنترل توپ سخت است و ممکن است گم شود |
| پرتاب مناسب | متوسط | حدود ۲ تا ۳ متر | نفر بعدی به راحتی میتواند توپ را بگیرد |
| پرتاب خیلی آرام | کم | کم (کمتر از ۱ متر) | توپ زود به زمین میرسد و فرصت گرفتن نیست |
چالشهای مفهومی در بازی
پرسش: چطور میتوانم پرتابم را دقیقتر کنم؟
برای دقیقتر پرتاب کردن، باید به چند نکته توجه کنید. اول اینکه توپ را با کف دست و نه با نوک انگشتان پرتاب کنید تا مسیر آن مستقیمتر باشد. دوم اینکه هنگام پرتاب، دست خود را کاملاً به سمت بالا بکشید و توپ را از بالای سر رها کنید. سوم اینکه به جای نگاه کردن به توپ، به جایی که میخواهید توپ برود نگاه کنید. با تمرین این سه نکته، پرتابهایتان دقیقتر میشود.
پرسش: اگر توپ خیلی بالا برود، چه کار کنم؟
وقتی توپ خیلی بالا میرود، بهترین کار این است که به جای دویدن به سمت توپ، زیر آن بایستید و دستهایتان را به شکل یک «جام» یا «کاسه» باز کنید. توپ وقتی پایین میآید، مستقیم در دستهایتان میافتد. همچنین میتوانید با کمی خم کردن زانوها، ضربهٔ توپ را بگیرید و کنترل آن را به دست آورید. این کار شبیه به گرفتن توپ در بسکتبال است.
پرسش: چطور واکنشام را سریعتر کنم؟
واکنش سریع با تمرین زیاد به دست میآید. یک راه ساده این است که با یک دوست تمرین کنید: او توپ را پرتاب کند و شما سعی کنید آن را بگیرید. هر بار فاصلهتان را کمی بیشتر کنید تا زمان بیشتری برای واکنش داشته باشید. کمکم که فاصله زیاد میشود، باید سریعتر بدوید و واکنشتان بهتر میشود. همچنین میتوانید بازی «دستزدن» را تمرین کنید: یکی از دوستانتان دستش را جلوی شما میگیرد و شما باید قبل از اینکه او دستش را بکشد، به دستش بزنید. این بازی کوچک واکنش شما را خیلی خوب تقویت میکند.
بازی «صدا کن، پرتاب کن!» یک بازی ساده و در عین حال پر از نکته است. شما در این بازی یاد میگیرید که چطور با دوستانتان هماهنگ شوید، چطور نیروی پرتاب را تنظیم کنید و چطور سریع واکنش نشان دهید. همهٔ این مهارتها در ورزش و زندگی روزمره به کارتان میآید. دفعهٔ بعد که در حیاط یا پارک بودید، این بازی را امتحان کنید. به زودی خواهید دید که چقدر در پرتاب و گرفتن توپ ماهرتر شدهاید. همچنین این بازی به شما کمک میکند تا اعتمادبهنفس بیشتری پیدا کنید، چون وقتی توپ را میگیرید، احساس موفقیت میکنید. پس دوستانتان را جمع کنید و شروع کنید به بازی و لذت ببرید!