گاما رو نصب کن!

{{ number }}
اعلان ها
اعلان جدیدی وجود ندارد!
کاربر جدید

جستجو

پربازدیدها: #{{ tag.title }}

میتونی لایو بذاری!

محمد ورزشکار است و هر روز تمرین می‌کند. کدام گروه غذایی باید بیشتر در برنامه غذایی او باشد تا انرژی کافی داشته باشد؟

1 ) 

فقط شیرینی.

2 ) 

غلات، نان و سیب‌زمینی.

3 ) 

فقط میوه.

4 ) 

فقط نوشابه.

پاسخ تشریحی :
نمایش پاسخ

گروه غلات، نان و سیب‌زمینی (با رنگ زرد در بشقاب سلامت) مهم‌ترین منبع کربوهیدرات و انرژی برای بدن هستند. ورزشکاران برای فعالیت‌های ورزشی نیاز به انرژی زیادی دارند که این گروه می‌تواند به صورت سالم و پایدار تأمین کند. شیرینی‌ها هم انرژی می‌دهند اما به صورت ناسالم و موقتی. میوه‌ها ویتامین دارند اما انرژی کافی ندارند. نوشابه نیز مفید نیست. البته محمد باید از همه گروه‌ها استفاده کند اما غلات برای تأمین انرژی مهم‌تر است.

تحلیل ویدئویی تست

منتظریم اولین نفر تحلیلش کنه!

مصطفی سالاری