گزارش طرح پژوهش تفکر و سبک زندگی هشتم | نقش ستون فقرات در کمردرد و درمان آن

این گزارش نمونه بسیار مناسبی برای طرح پژوهش در درس تفکر و سبک زندگی پایه هشتم است. فهرست مطالب گزارش به شرح زیر است:
1 ستون فقرات و کمر درد 7
1-1 ساختمان ستون فقرات : 7
1-2 وظايف ستون فقرات 7
1-3 تعريف و انواع کمر درد 8
1-4 تقسیم بندی کمر درد از نظر ماهیت 9
1-5 انواع درد کمر : 9
1-6 علل کمر درد : 10
1-1-1 کمر درد مکانيکی : 10
1-1-2 علل غير مکانيکی : 11
1-1-3 عوامل زمينه ساز برای علل طبی کمر درد: 11
1-7 نشانه های درد ناشی از آسيب کمر : 12
2 راههای پیشگیری از کمر درد 13
2-1 بارهای سنگين : 14
2-2 قاعده نشستن: 14
2-3 ايستادن و خوابيدن بدون کمر درد: 15
2-4 تناسب و تعادل : 15
2-5 آيا نيازی به گرفتن عکس يا " ام . آر. آی " هست ؟ 16
2-6 پرستاری از بيمار و کمر درد: 16
2-7 تصحيح برخی وضعيتهای پرخطر 17
1-1-4 بلند کردن اشياء بعد از نشستن طولانی: 17
1-1-5 غوز کردن پس از ورزش سنگين: 17
2-8 درمانهای رايج کمر درد: 18
1-1-6 درمانهای فيزيکی : 18
1-1-7 تمرينات درمانی : 18
1-1-8 درمانهای ارتوپدی: 18
1-1-9 درمان جراحی : 19
3 سائيدگی و درد مفاصل ( آرتروز ) و در مان آن 20
3-1 پيشگيری از آسيب های مفصل زانو: 20
3-2 توصيه هايی برای درمان آرتروز : 21
3-3 مراقبت از زانوها: 22
3-4 گرفتگی ناگهانی عضلات هنگام پياده روی 23
3-5 آزمون: 24