بین 7 تا 9 ساعت بخوابید تایم خواب شب یک چرت کوتاه در بین روز می تواند اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلندمدت منتقل کند. .برای مطالعه، تایم روزانه تعیین کنید. بی نظمی دوست فراموشی و دشمن حافظه قبل از شروع مطالب درسی خود را جمع آوری کنید مطالب و متون دوره را کامل بخوانید مرور و تمرین استرس خود را قبل از امتحان مدیریت کنید ممکن است به راحتی قبل از امتحان احساس خستگی و عصبی شدن کنید. برای کمک به کاهش استرس، یک فعالیت لذت بخش و آرامش بخش مانند یوگا، مدیتیشن یا ورزش انجام دهید. همچنین می‌توانید به موسیقی آرام‌بخش گوش دهید. با دوستانتان وقت بگذرانید. به پارک بروید و یا آواز بخوانید.از انباشته شدن مطالب درسی تا شب قبل امتحان خودداری کنید اگر دانش آموز شنیداری هستید به موسیقی یا کتاب صوتی گوش دهید موسیقی می تواند به تمرکز ذهن شما در حین مطالعه کمک کند. همچنین می توانید متن خود را به عنوان یک کتاب صوتی پیدا کنید. برخی از کتاب های درسی شامل دسترسی دیجیتالی به فایل صوتی یا حتی سی دی هستند. اگر در حال خواندن رمانی برای کلاس هستید، به دنبال نسخه صوتی آن بگردید. همچنین می‌توانید یادداشت‌های خود را با صدای بلند بخوانید یا آنچه را که یاد می گیرید با صدای بلند برای دیگران توضیح دهید. و در اخر سوالی داشتید درخدمتم .....
گاما رو نصب کن!
