گاما رو نصب کن!

{{ (unreadNum > 99)? '+99' : unreadNum }}
اعلان ها
اعلان جدیدی وجود ندارد!
{{ number }}

پربازدیدها: #{{ tag.title }}

لطفا برای پاسخ دادن ابتدا وارد شوید. یا ثبت نام کنید.

سه بار داخل یک روز ورزش کردن

    Ali Heidari
  3 ساعت قبل

38 پرسش 97 پاسخ 3.3K امتیاز
دوره اول متوسطه نهم تربیت بدنی

سلام اگر در داخل یک روز با فاصله‌های مناسب و خورد و خوراک زیاد ه بار داخل روز ورزش کنیم و انواع ورزش‌ها رو انجام بدیم که مدت هر کدوم تقریباً 30 دقیقه هست آسیب می‌زند یا مفیده؟اگر زمان هر ورزش یک ساعت باشه چی؟


لطفا برای پاسخ دادن ابتدا وارد شوید. یا ثبت نام کنید.
جدید‌ترین پاسخ‌ها بهترین پاسخ‌ها

پاسخ ها: {{ repliesNum }}

    {{ reply.name }}
  بروزرسانی {{ reply.update_jalali }}   {{ reply.subdate_jalali }}

پاسخ انتخاب شده
در پاسخ به: {{ reply.reply_to.name }}
در پاسخ به
این پیام حذف شده است.