کشش بارفیکس: بالاکشیدن بدن به سوی میله با نیروی دستها و کمربند شانه.
کشش بارفیکس: بالاکشیدن بدن به سوی میله با نیروی دستها و کمربند شانه آشنایی با یکی از پایهایترین حرکتهای ورزشی برای بالاتنه چکیده: در این مقاله با حرکت کشش بارفیکس…