چیرگی بر احساسات و هیجانات: شناخت و تنظیم احساسات مانند خشم، ترس، نفرت، عشق و شادی و کنترل شیوهٔ ابراز آنها.
چیرگی بر احساسات و هیجانات شناخت خشم و شادی، ترس و عشق؛ گام نخست برای مدیریت هوشمندانهٔ واکنشهای روزمره همهٔ ما هر روز احساساتی مانند خشم، ترس، نفرت، عشق و شادی…