چربی اشباع و غیراشباع: دو نوع چربی که نوع اشباع بیشتر در مواد حیوانی است و بر کلسترول خون اثر میگذارد و نوع غیراشباع بیشتر در منابع گیاهی و ماهی یافت میشود
چربی اشباع و غیراشباع: دوست یا دشمن قلب ما؟ درک تفاوت این دو نوع چربی کلیدی برای انتخابهای غذایی سالمتر است. خلاصه: چربیها نقش حیاتی در بدن ما ایفا میکنند،…