وضعیت آماده: حالت متعادل و انعطافپذیر بدن برای واکنش سریع و اجرای مهارت بعدی.
وضعیت آماده: کلید واکنش سریع و مهارتهای بعدی تعادل، انعطاف و آمادگی بدنی، سه اصل مهم برای هر حرکت ورزشی و فعالیت روزانه چکیده: وضعیت آماده یعنی بدن شما در حالت…