شنای سوئدی روی دیوار: شکل سادهشدهٔ شنا با تکیهٔ دستها به دیوار برای تمرین قدرت و استقامت بالاتنه.
شنای سوئدی روی دیوار تمرینی ساده برای تقویت بازوها، شانهها و کمر با تکیهگاه همیشگیِ کلاسدرس چکیده: شنای سوئدی روی دیوار، نوعی از شنا است که در آن دستها به جای…