جایگزینی عادت: ایجاد و تقویت یک رفتار مطلوب برای کاهش و حذف تدریجی عادت نامطلوب.
جایگزینی عادت شناخت راههای ایجاد رفتارهای مفید برای کمرنگ شدن و از بین رفتن تدریجی عادتهای نامطلوب بسیاری از عادتهای نامطلوب تنها با تصمیم گرفتن از بین نمیروند،…