ترک تدریجی عادت: کاهش مرحلهبهمرحله رفتار نادرست بهجای کنار گذاشتن ناگهانی و ناپایدار آن.
ترک تدریجی عادت کاهش مرحلهبهمرحله رفتار نادرست، برنامهریزی، پشتکار و جایگزینی رفتارهای درست برای رسیدن به تغییری پایدار ترک یک عادت نادرست همیشه به معنای کنار…