مدیریت غم و بازیابی نشاط: پذیرش اندوه بهعنوان بخشی از زندگی، ارزیابی حال خود و استفاده از فعالیتهای سازنده برای بازگشت به تعادل.
اندوه، بخشی از بافت زندگی چگونه غم را بپذیریم، حال خود را بسنجیم و با فعالیتهای سازنده به تعادل برگردیم همهٔ ما گاهی غمگین میشویم؛ این احساس مانند امواج دریا،…