بازگشت به حالت اولیه یا سردکردن: فعالیتهای آرام، تنفس عمیق و کششهایی که ضربان قلب و تنفس را به وضعیت عادی نزدیک میکنند.
بازگشت به حالت اولیه یا سردکردن فعالیتهای آرام، تنفس عمیق و کششهایی که ضربان قلب و تنفس را به وضعیت عادی نزدیک میکنند. پس از هر فعالیت بدنی پرشور، بدن نیاز دارد…