مراقبت از فرزندان: توجه به نیازهای جسمی و عاطفی کودکان

مراقبت از فرزندان: توجه به نیازهای جسمی و عاطفی کودکان

نیازهای جسمی کودکان: سوخت بدن برای رشد

بدن کودکان مانند یک ماشین است که برای حرکت و بازی به سوخت خوب نیاز دارد. این سوخت شامل خوراکی‌های سالم، خواب کافی و تحرک بدنی است. برای مثال، وقتی یک ماشین اسباب‌بازی باتری ضعیف داشته باشد، نمی‌تواند سریع حرکت کند؛ بدن کودک نیز بدون غذای خوب، انرژی برای بازی ندارد.

نیازهای عاطفی کودکان: غذا برای قلب

کودکان علاوه بر بدن، به مراقبت از قلب و احساساتشان نیاز دارند. این کار مانند دادن آب به یک گل است که اگر به آن توجه نکنی، پژمرده می‌شود. برای مثال، وقتی کودک شما نقاشی می‌کشد و شما به او می‌گویید «آفرین، چقدر قشنگ کشیدی!»، او احساس غرور و شادی می‌کند.

یک راه ساده برای توجه به احساسات، گوش دادن است. وقتی کودک دربارهٔ روزش در مدرسه حرف می‌زند، به حرف‌هایش خوب گوش بدهید. این کار به او نشان می‌دهد که احساساتش مهم است. همچنین، در آغوش گرفتن کودک وقتی ناراحت است، مانند یک پانسمان برای زخم‌های کوچک قلبش عمل می‌کند.

یک روز خوب برای کودک من چگونه است؟

بیایید با یک مثال ساده ببینیم چگونه می‌توان هم به بدن و هم به قلب کودک توجه کرد. تصور کنید صبحانه‌ای مقوی مانند نان و پنیر و گردو برایش آماده می‌کنید (توجه به جسم). سپس، وقتی از مدرسه برمی‌گردد، از او می‌پرسید «امروز چه بازی‌هایی کردی؟» و به پاسخ‌هایش با دقت گوش می‌دهید (توجه به عواطف). عصر هم با هم به پارک می‌روید و توپ بازی می‌کنید (توجه به تحرک و شادی). این کارها مانند چسبیدن قطعات یک پازل هستند که با هم یک روز کامل و شاد را می‌سازند.

اشتباهات رایج و پرسش‌های مهم

پاورقی

¹ عواطف: احساسات درونی مانند شادی، غم یا ترس که بر رفتار کودک تاثیر می‌گذارند (Emotions).

² تحرک: حرکت بدن و فعالیت‌های فیزیکی که به سلامت کمک می‌کنند (Physical Activity).