قدردانی از نعمت‌ها: شناخت ارزش هدیه‌های الهی
انواع نعمت‌های خداوند
خداوند نعمت‌های زیادی به ما داده است. بعضی از این نعمت‌ها را می‌توانیم ببینیم و لمس کنیم، مثل یک سیب قرمز. بعضی دیگر را فقط احساس می‌کنیم، مثل محبت پدر و مادر. در جدول زیر، برخی از این نعمت‌ها را با هم مرور می‌کنیم:
| دسته‌بندی نعمت | مثال‌های ملموس | چگونه قدردانی کنیم؟ |
|---|---|---|
| نعمت‌های جسمی | دست‌ها و پاهای سالم، چشم‌های بینا، خوراکی‌های خوشمزه | با گفتن «خدایا شکر» و مراقبت از بدنمان |
| نعمت‌های عاطفی | محبت خانواده، دوستان خوب، احساس شادی | با در آغوش گرفتن عزیزان و کمک به دیگران |
| نعمت‌های طبیعی | آفتاب گرم، باران، درختان سبز، حیوانات | با نگهداری از طبیعت و لذت بردن از زیبایی‌ها |
یک بازی برای یادگیری شکرگزاری
می‌توانیم با یک بازی ساده، قدردانی را تمرین کنیم. این بازی را «سه نعمت روز» می‌نامیم. هر شب قبل از خواب، سه نعمتی که در آن روز دریافت کرده‌ایم را نام می‌بریم. مثلاً:
این کار کمک می‌کند همیشه به چیزهای خوب زندگی فکر کنیم و کمتر ناراحت باشیم.
پرسش‌های مهم دربارهٔ قدردانی
پاسخ: زیرا تشکر کردن باعث می‌شود خداوند نعمت‌های بیشتری به ما بدهد و قلبمان شاد شود. مثل زمانی که کسی به ما هدیه می‌دهد و ما با تشکر، او را خوشحال می‌کنیم.
پاسخ: باید به نعمت‌های دیگر فکر کنیم. مثلاً اگر اسباب‌بازی‌مان شکست، باز هم می‌توانیم برای داشتن خانواده و سلامتی شکرگزار باشیم.
پاسخ: با رفتار خودمان! وقتی ما همیشه شکرگزار باشیم و از دیگران تشکر کنیم، آنها نیز این کار را یاد می‌گیرند.
پاورقی
در این مقاله از کلمات زیر استفاده شده است:
[1]قدردانی (Gratitude): به معنای تشکر کردن و ارزش قائل شدن برای چیزهای خوبی که داریم.
[2]نعمت (Blessing): هر چیز خوب و مفیدی که خداوند به ما داده است.