فورهند تنیس روی میز: ضربه‌ای از سمت دست راکت‌دار با حرکت رو به جلوی راکت.

چرا گاهی توپ را به تور می‌زنم؟

این اتفاق معمولاً به خاطر این است که راکت را بیش از حد به سمت پایین حرکت می‌دهید یا توپ را خیلی پایین می‌گیرید. سعی کنید راکت را کمی بالاتر ببرید و مسیر حرکت آن را به سمت جلو و بالا تنظیم کنید. مثل وقتی که می‌خواهید یک برگ را از روی میز به هوا پرتاب کنید؛ باید دستتان را کمی بالا ببرید.

چطور می‌توانم فورهند را قدرتمندتر کنم؟

قدرت فورهند از پاها و کمر شروع می‌شود، نه از بازو! وقتی پاها را محکم روی زمین می‌گذارید و با چرخش کمر راکت را به جلو می‌رانید، توپ با قدرت بیشتری حرکت می‌کند. این را به خاطر بیاورید که وقتی می‌خواهید یک سنگ را به دور دست پرتاب کنید، از تمام بدن خود استفاده می‌کنید، نه فقط از مچ دست.

آیا همیشه باید فورهند بزنم؟

نه، گاهی مجبورید از ضربه‌ی پشت‌دست (بکهند) استفاده کنید، مخصوصاً وقتی توپ به سمت چپ بدن شما می‌آید. اما فورهند ضربه‌ی اصلی و تهاجمی‌تر است و بیشتر بازیکنان حرفه‌ای اکثر امتیازهای خود را با این ضربه به دست می‌آورند. مثل یک نویسنده که بیشتر از دست راست خود برای نوشتن استفاده می‌کند، اما گاهی از دست چپ هم کمک می‌گیرد.