در تمام صفحات این درس (16 تا 25)، مفهوم اصلی این است که انرژی «شکل‌های گوناگونی دارد» (عنوان صفحه 17) و می‌تواند از یک شکل به شکل دیگر تبدیل شود. مثال‌های متعدد آورده شده: انرژی جنبشی آب → انرژی چرخشی چرخ → انرژی وضع لیوان (صفحه 19-20)؛ انرژی گرمایی → انرژی جنبشی هوا → انرژی چرخشی مارپیچ (صفحه 21)؛ انرژی شیمیایی بنزین → انرژی گرمایی → انرژی حرکتی (صفحه 22)؛ انرژی نوری → انرژی گرمایی (صفحه 23)؛ انرژی صوتی → انرژی حرکتی (صفحه 24). در همه این موارد، انرژی از بین نمی‌رود بلکه فقط شکل آن تغییر می‌کند. این یکی از اصول اساسی فیزیک است که به «قانون بقای انرژی» یا «قانون اول ترمودینامیک» معروف است. درک این مفهوم برای دانش‌آموزان بسیار مهم است تا بفهمند که انرژی چیزی است که می‌توان آن را تبدیل، انتقال و استفاده کرد، اما نه نابود کرد و نه از هیچ ایجاد کرد. این درک پایه‌ای برای مفاهیم پیشرفته‌تر در سال‌های بعد (مانند راندمان، اتلاف انرژی، منابع تجدیدپذیر) است.