با توجه به جدول روبهرو برای اینکه بتوان 700 کیلوژول انرژی بهدست آورد، کدام دستورالعمل غذایی مناسب است؟
1 )
20 گرم کیک ساده + 115 گرم شیر پرچرب
60 گرم موز + 60 گرم سیب + 36/5 گرم بستنی
3 )
32 گرم نان + 50 گرم تخم مرغ آبپز
4 )
80 گرم سیب زمینی + 20 گرم روغن نباتی