آزمون میان ترم سلامت و بهداشت | میان نوبت دوم: درس 8 تا 11
درس 8: بهداشت فردی
درس 9: بهداشت ازدواج و باروری
درس 10: بهداشت روان
درس 11: مصرف دخانیات و الکل
لطفا برای اطمینان از عملکرد و تجربه بهتر از مرورگرهای مدرن و به روز مانند کروم یا فایرفاکس استفاده کنید.
در هر یک از موارد زیر کدام روش برای مقابله با فشارهای روانی و اضطراب به کار گرفته شده است؟
الف) با نگرانیها و اضطرابهایمان گفتوگو کنیم و به آنها بگوییم: نه! من اصلاً اینگونه فکر نمیکنم، نمیتوانی مرا اذیت کنی، مزاحمم نشو. (اصل ................)
ب) هر روز فقط یک ساعت خاص را به فکر کردن دربارهٔ نگرانیها و اضطراب آورندههای زندگیمان اختصاص دهیم. (اصل ...........)