بسیاری از حرکات را میتوان هم با دمبل زد، هم با هالتر و هم بدون وزنه؛ مزایای هرکدام نسبت به دیگری چیست؟
مزایای تمرین با استفاده از ابزارهای متداول یا بدون ابزار
پاسخ ها: {{ repliesNum }}
پاسخ انتخاب شده
در پاسخ به: {{ reply.reply_to.name }}
در پاسخ به
این پیام حذف شده است.