{{ (unreadNum > 99)? '+99' : unreadNum }}
اعلان ها
اعلان جدیدی وجود ندارد!
{{ number }}

پربازدیدها: #{{ tag.title }}

لطفا برای پاسخ دادن ابتدا وارد شوید. یا ثبت نام کنید.

مقدار سنگینی وزنه ها برای تقویت

    علیرضا محمودی فرد
  12 دی 23:57

591 پرسش 935 پاسخ 249.3K امتیاز
دوره دوم متوسطه- فنی دهم تربیت بدنی (خدمات) پرورش مهارت‌های جسمانی- حرکتی

میزان سنگینی وزنه ها تا چه حدی باید باشد که شخص نه آسیب ببیند نه روند تقویت عضلاتش متوقف شود؟ آیا قوانینی استاندارد دارد؟


لطفا برای پاسخ دادن ابتدا وارد شوید. یا ثبت نام کنید.
جدید‌ترین پاسخ‌ها بهترین پاسخ‌ها

پاسخ ها: {{ repliesNum }}

    {{ reply.name }}
  بروزرسانی {{ reply.update_jalali }}   {{ reply.subdate_jalali }}

پاسخ انتخاب شده
در پاسخ به: {{ reply.reply_to.name }}
در پاسخ به
این پیام حذف شده است.