کنترل نوسانی درس خواندن در نهم

سلام به همه دوستان عزیز برای کسایی که نوسانی درس میخوانند ... چطوری نوسانی درس خوندنم رو کنترل کنم؟ منظورمون از نوسانی درس خوندن اصلا چیه؟ نوسانی درس خوندن، یعنی اینکه مثلا یک روز ده ساعت درس بخونی، یک روز یک ساعت و یک روز شاید اصلا هیچی نخونی یعنی توی مطالعه روزانه ات، تعادل و استمرار نداری اول از همه برای حل و کنترل این موضوع، باید بدونیم که دلایل نوسانی درس خوندن چیه و چرا یه وقت هایی اینطوری درس میخونیم؟🤔 1️⃣ نداشتن انگیزه و اشتیاق 2️⃣ نداشتن برنامه ریزی مناسب 3️⃣ هدفمند نبودن 4️⃣ بودن توی یک محیط نامناسب 5️⃣ داشتن استرس و اضطراب ❓چطوری نوسانی درس خوندن رو کنترل کنیم؟ 🔸هدفی که دارید رو فراموش نکنید و این هدف رو به هر نحوی که بلدید، همیشه به خودتون یادآوری کنید✅ 🔹استرس و اضطراب بیش از حد، می‌تونه ما رو توی مسیری که هستیم، متوقف کنه پس تا حدی استرس میتونه برای ما مفید باشه، اما بیش از اون حد، فقط باعث ضرره و عقب موندن ماست 🔸از یک برنامه ریزی خوب و مطمئن پیروی کنید اگر خودتون نمیتونید این برنامه ریزی رو تنظیم کنید، از یک مشاور و برنامه ریز تحصیلی کمک بگیرید اینکه مطمئن باشید برنامه ای که دارید ازش پیروی میکنید، قطعا قراره نتیجه بده، میتونه خیلی روی نوسانی درس خوندنتون تاثیر مثبت بذاره 🔹خواب کافی و غذای سالم، میتونه به شدت توی حوصله و انگیزه ما تاثیرگذار باشه؛ پس در نتیجه با کنترل کردن این دو فاکتور، میتونیم تا حد خوبی نوسانی درس خوندنمون رو هم کنترل کنیم Marshmello