عنوان :برنامه ورزشی برای تقویت جسمی و روحی بسم الله الرحمن الرحیم الهم صل علی محمد سلام و عرض ادب، بنده 16 سال سن دارم و وزنم 50 کیلو است. تصمیم دارم برای آمادگی مبارزه با یهود و روافض در آینده خودم را تقویت کنم و ورزش‌های رزمی و غیره را آغاز کنم. در ابتدا تصمیم گرفتم برنامه ورزشی زیر را انجام دهم. ✏️برنامه ورزش در خانه را دانلود کرده‌ام و به مدت 30 روز آن را اجرا می‌کنم. آیا این برنامه من را تقویت می‌کند؟ آیا برای من خوب است؟ آیا ادامه‌اش را ادامه دهم؟ هر هفته سه روز ورزش کردن برایم مناسب است؟ با تشکر از شما.
برنامه ورزشی مناسب برای تقویت جسمی و روحی دهم
پاسخ ها: {{ repliesNum }}
پاسخ انتخاب شده
در پاسخ به: {{ reply.reply_to.name }}
در پاسخ به
این پیام حذف شده است.
