چگونه از استرس ریاضی رهایی یابیم؟

سلام با تاخیر عیدتون رو تبریک میگم تروخدا کمکم کنید اصلا نمیدونم چیکار کنم😭 من به دروس فارسی،عربی و اینا خیلی علاقه دارم با علوم هم اوکیم ولی ریاضی خیلی رومخمه نمیتونم باهاش کنار بیام اصلا با ریاضی و معلممون مشکل دارم. اول سال شاگرد اول شدم تو کلاس ریاضی و به عنوان همیار انتخاب شدم و همیشه نمراتم 20 بود.ترم اول ریاضی گرفتم19 ولی معلم جوری باهام رفتار کرد که قلبم داشت میترکید و تو خواب هم آرامش نداشتم.بعدش دیگه همیارم نکرد و کلا به یه و..رش...م نبودم.از اون موقع ریاضی رو باز میکنم حالت تهوع میگیرم 1،2ماه پیش به بچه ها گف شما امتحان بگیرین.منم گرفتم 15 الان گفته یه بار دیگه خودم امتحان میگیرم اصلا نمیتونم بخونم دیگه حوصلشو ندارم هر وقت باز میکنم بخونم میرم سراغ کتابای فارسی و مطالعات،تست اونا رو میزنم که از ریاضی فرار کنم.مادرم هم خیلی سخت میگیره بعد از اون نمره 15عی که گرفتم و هی میاد بالا سرم بخون و اینا و امتحان میگیره ازم. بگید چه خاکی سرم بریزم😭😖😭😭