۱) به نظر شما تمرینات کششی به چند روش قابل اجرا هستند ؟ ۲) آیا می تونید دو مثال از استقامت عضلات کمربند شانه ای در زندگی روزمره نام ببرید ؟ ۳) به نظر شما در تمرینات کمربند شانه ای مهم ترین عضلات بدن درگیر ، کدام هستند ؟ ۴) عضلات شکم کدام عضلات هستند ؟