چطور افت تحصیلی را جبران کنم؟

سلام من سال دهمم و همونطور که میدونید تو این پایه بعضیا افت تحصیلی میکنن من چون اول سال خیلی فشار الکی به خودم اوردم افت تحصیلی کردم جوری که توی این 5 ماهی که سال دهم شروع شده دیگه لای کتابم باز نکردم و مدرسه ام هم دولتی هست و جو و رقابتی نداره و همه ی امتحانا رو افتادم منی که از سال اول تا نهم هر سال نمره اول کلاس بودم و نمره و معدل زیر 17 نداشتم حتی با سخت بودن ازمون و امتحانات بعد امسال شدم تنبل کلاس و پایین ترین نمره کلاس همه از جمله خانواده و دوستام و همکلاسی هام دیگه مثل قبل باهام رفتار نمیکنن و ببخشید میگم مثل حیوون دارن باهام رفتار میکنن و حرف میزنن یا حتی محلم نمیزارن 1بان هم مشاور گرفتم مشاور خوبی بود راهکار های خوبی میداد و راضی بودم و مشاور دو تا رتبه هم بود ولی چون از حرف زدن میترسیدم و مشکلات و نمیگفتم و همش خودمو یه دانش اموز درس خون جلوه میدادم و اون یک ماه هم الکی و بدون هیچ سودی تموم شد بعد الان همه معلم هامون هم یک ماه دیگه درس ها رو تموم میکنن و فروردین هم امتحانات شبه نهایی و خرداد هم امتحانات نهایی داریم به نظرتون مشاور باز بگیرم و درست حرف بزنم باهاش چون هر کاری میکنم همش فکر میکنم نمیرسم و برنامه ریزی هام هم عمل نمیکنم