پاورپوینت سلامت و بهداشت دوازدهم دوره دوم متوسطه

موبایل یا ایمیل

یه کد به {{ identity }} فرستادم، لطفا بگو:

ارسال دوباره کد ( {{ countDown }} ثانیه صبر کن شاید اومد!)

بنظر میرسد شما قادر به دریافت پیامکهای ما نیستید!
لطفا برای فعال سازی کد
{{ receive_code }}
را از طریق شماره
{{ identity }}
به شماره
100078000
ارسال کنید.

منتظر بمانید تا فعال سازی انجام شود!

منتظر دریافت پیامک شما ...

یه رمز خوب که یادت بمونه بزن:

قوانین و مقررات را خواندم و می پذیرم.

قبلا ثبت نام کرده اید؟ وارد شوید!

موبایل یا ایمیل

یه کد به {{ identity }} فرستادم، لطفا بگو:

ارسال دوباره کد ( {{ countDown }} ثانیه صبر کن شاید اومد! )

منتظر دریافت پیامک شما ...

یه رمز خوب که یادت بمونه بزن:

ورود | ثبت نام

لطفا کمی صبر کنید ...

دوست خوبم!
برای نگهداری سابقه خریدتان، نیاز به شماره موبایل (یا ایمیل) شما داریم.

موبایل یا ایمیل

رمزعبور اگه یادت نیس نزن :)

یه کد به {{ identity }} فرستادم، لطفا بگو:

ارسال دوباره کد ( {{ countDown }} ثانیه صبر کن شاید اومد!)

منتظر دریافت پیامک شما ...

ورود با رمزعبور

1403/12/2

دوره دوم متوسطه- نظری دوازدهم ادبیات و علوم انسانی سلامت و بهداشت

توضیحات

1. عوامل پیچیدگی زندگی امروز:
- تغییرات اجتماعی و فرهنگی سریع.
- ساختار جدید خانواده و شبکه‌های ارتباطی گسترده.
- هجوم اطلاعات و تغییر نیازهای انسانی.

2. تأثیر این تغییرات:
- آشفتگی هیجانی، کاهش انگیزه، تأثیر بر کارکردهای روانی و اجتماعی.
- افزایش اضطراب، خشم، افسردگی و کاهش توانایی تصمیم‌گیری.

3. خودآگاهی و عزت نفس:
- خودشناسی: شناخت توانایی‌ها، احساسات، ارزش‌ها و اهداف فردی.
- عزت نفس: احساس ارزشمندی و احترام به خود که در مقابل آسیب‌های روانی از فرد محافظت می‌کند.
- راهکارها: تعیین اهداف، یادگیری مهارت، مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، برقراری ارتباط سالم.

4. سرسختی روانی و تاب‌آوری:
- توانایی تحمل شرایط سخت و حفظ ثبات روانی.
- ویژگی‌های افراد تاب‌آور: کنترل زندگی، خوش‌بینی، انعطاف‌پذیری، ارتباطات قوی.

5. اختلالات روانی شایع در نوجوانان:
- استرس و فشار روانی (مثبت و منفی).
- اضطراب (طبیعی یا بیمارگونه).
- افسردگی (ناشی از عوامل خانوادگی، تغییرات هورمونی، مشکلات تحصیلی).
- خشم و پرخاشگری (واکنش به ناکامی، تحقیر، کنترل نشدن احساسات).

6. راهکارهای مدیریت خشم:
- تغییر وضعیت بدن، نفس عمیق، آب خنک نوشیدن، ترک موقعیت، جایگزینی افکار مثبت.

7. توصیه‌های خودمراقبتی:
- برنامه‌ریزی، پذیرش تغییرات، استراحت، ورزش، افزایش ارتباطات مثبت و غنی‌سازی معنوی.

بودجه بندی

صفحه 111 تا صفحه 126

سرفصل های کتاب

ارسال شده توسط این معلم:

درس 1: سلامت چیست؟

درس 2: سبک زندگی

درس 3: برنامهٔ غذایی سالم

درس 4: کنترل وزن و تناسب اندام

درس 5: بهداشت و ایمنی مواد غذایی

درس 6: بیماری‌های غیر واگیر

درس 7: بیماری‌های واگیر

درس 8: بهداشت فردی