یکی از بازیکنان تیم ملی فوتبال در تمرینات خود دچار آسیب دیدگی در ناحیه پا شد. علاوه بر شکسته شدن استخوان پا، ماهیچه ساق پای او نیز دچار پارگی شد. شما به عنوان متخصص تغذیه بازیکنان تیم، مصرف چه موادی را به او توصیه میکنید تا مراحل درمان وی تسریع یابد؟
1 )
پروتئین – کلسیم - ویتامین C
2 )
آهن - ویتامین A - چربی
3 )
آهن - ویتامین B - پروتئین
کلسیم - پروتئین - ویتامین D