گاما رو نصب کن!

{{ number }}
اعلان ها
اعلان جدیدی وجود ندارد!
کاربر جدید

جستجو

پربازدیدها: #{{ tag.title }}

میتونی لایو بذاری!

اولین سؤالی که فرد هنگام روبه‌رو شدن با موقعیت بالقوه فشارآور از خود می‌پرسد، چیست؟

1 ) 

آیا خطری مرا تهدید می‌کند؟

2 ) 

آیا می‌توانم این شرایط را تحمل کنم؟

3 ) 

آیا می‌توانم کاری برای تغییر موقعیت انجام دهم؟

4 ) 

چگونه می‌توانم عامل فشار روانی را حذف کنم؟

پاسخ تشریحی :
نمایش پاسخ

هنگام روبه‌رو‌شدن با موقعیت، فرد ابتدا بر اساس برداشت اولیۀ خود، آن را ارزیابی می‌کند و از خود می‌پرسد: آیا خطری مرا تهدید می‌کند؟
اگر پاسخ این سؤال مثبت باشد، فرد کنترل شخصی خود را ارزیابی می‌کند: آیا من می‌توانم کاری برای تغییر موقعیت انجام دهم؟ به این ترتیب روش‌های مقابله‌ای فرد برای کاهش فشارروانی فراخوانی می‌شوند.

تحلیل ویدئویی تست

حمید سیاح