گاما رو نصب کن!

{{ number }}
اعلان ها
اعلان جدیدی وجود ندارد!
کاربر جدید

جستجو

پربازدیدها: #{{ tag.title }}

میتونی لایو بذاری!

امروزه متخصصین تغذیه برای انتخاب غذای روزانه استفاده از هرم راهنمای غذایی را توصیه می کنند. کدام گزینه را انتخاب کنیم تا هرم غذایی کامل شود؟ 

1 ) 

نان - غلات - میوه ها - سبزی ها - قند و چربی - گوشت و تخم مرغ - شیر و لبنیات

2 ) 

سبزی ها - نان و غلات - میوه ها - گوشت و تخم مرغ - شیر و لبنیات - قندو چربی

3 ) 

نان و غلات - میوه ها - سبزی ها - گوشت و تخم مرغ - شیر و لبنیات -  قند و چربی

4 ) 

سبزی ها - نان و غلات - شیر و لبنیات - میوه ها - گوشت و تخم مرغ - قند و چربی

پاسخ تشریحی :
نمایش پاسخ

1)در پایین هرم غذایی غذاهایی قرار دارند که معمولاً باید در طول روز بیش تر مصرف شوند نان غلات در این گروه هستند سپس در ردیف بالاتر (2 و 3) گروه میوه ها و سبزی ها و حبوبات تازه قرار دارند و در گروه سوم (4) گوشت، تخم مرغ، حبوبات خشک، آجیل ها و سپس (5) گروه شیر و فراورده های آن قرار دارند و در رأس هرم (6) قند و چربی واقع اند که باید به مقدار کم تر مصرف شوند.

نکته: هرچه از طرف پایین به طرف بالا یعنی رأس هرم برویم باید از غذا ها کم تر استفاده کنیم.

تحلیل ویدئویی تست

مصیب هاشم پور