امروزه متخصصین تغذیه برای انتخاب غذای روزانه استفاده از هرم راهنمای غذایی را توصیه می کنند. کدام گزینه را انتخاب کنیم تا هرم غذایی کامل شود؟
1 )
نان - غلات - میوه ها - سبزی ها - قند و چربی - گوشت و تخم مرغ - شیر و لبنیات
2 )
سبزی ها - نان و غلات - میوه ها - گوشت و تخم مرغ - شیر و لبنیات - قندو چربی
نان و غلات - میوه ها - سبزی ها - گوشت و تخم مرغ - شیر و لبنیات - قند و چربی
4 )
سبزی ها - نان و غلات - شیر و لبنیات - میوه ها - گوشت و تخم مرغ - قند و چربی