گاما رو نصب کن!

{{ number }}
اعلان ها
اعلان جدیدی وجود ندارد!
کاربر جدید

جستجو

پربازدیدها: #{{ tag.title }}

میتونی لایو بذاری!
  فرم معتبر نیست.

امروزه متخصصین تغذیه برای انتخاب غذای روزانه استفاده از هرم راهنمای غذایی را توصیه می کنند. کدام گزینه را انتخاب کنیم تا هرم غذایی کامل شود؟ 

1 ) 

نان - غلات - میوه ها - سبزی ها - قند و چربی - گوشت و تخم مرغ - شیر و لبنیات

2 ) 

سبزی ها - نان و غلات - میوه ها - گوشت و تخم مرغ - شیر و لبنیات - قندو چربی

3 ) 

نان و غلات - میوه ها - سبزی ها - گوشت و تخم مرغ - شیر و لبنیات -  قند و چربی

4 ) 

سبزی ها - نان و غلات - شیر و لبنیات - میوه ها - گوشت و تخم مرغ - قند و چربی

پاسخ تشریحی :
نمایش پاسخ

1)در پایین هرم غذایی غذاهایی قرار دارند که معمولاً باید در طول روز بیش تر مصرف شوند نان غلات در این گروه هستند سپس در ردیف بالاتر (2 و 3) گروه میوه ها و سبزی ها و حبوبات تازه قرار دارند و در گروه سوم (4) گوشت، تخم مرغ، حبوبات خشک، آجیل ها و سپس (5) گروه شیر و فراورده های آن قرار دارند و در رأس هرم (6) قند و چربی واقع اند که باید به مقدار کم تر مصرف شوند.

نکته: هرچه از طرف پایین به طرف بالا یعنی رأس هرم برویم باید از غذا ها کم تر استفاده کنیم.

تحلیل ویدئویی تست

مهدی براتی