جملهٔ «اگر میخواهیم وزن خود را کاهش دهیم، بدانیم در یک شب نمیتوانیم به وزن مطلوب برسیم» به ......... از گامهای برنامهریزی برای خودمراقبتی اشاره دارد.
1 )
استفاده از یادآورها
شروع، با گامهای کوچک
3 )
کسب مهارت لازم
4 )
***
تحلیل ویدئویی تست
تحلیل ویدئویی برای این تست ثبت نشده است!