جملهٔ «از این پس، هر روز 30 بار شنای روی زمین انجام میدهم» مربوط به (تعیین هدف - زمانبندی فعالیتها برای دستیابی به هدف - ثبت میزان دستیابی به هدف) از گامهای برنامهریزی برای خودمراقبتی است.
تعیین هدف
2 )
زمانبندی فعالیتها برای دستیابی به هدف
3 )
ثبت میزان دستیابی به هدف
4 )
**
تحلیل ویدئویی تست
تحلیل ویدئویی برای این تست ثبت نشده است!