عنوان درس: پرش طول جفت پا و چابکی پسران هدف: این دو آزمون برای اندازه گیری بخشی از آمادگی جسمانی ابداع شده و در بر گیرنده توان عضلات پایین تنه و سرعت در حین حرکت و جابه جایی است. اهداف جزئی: 1. دانشی: آشنایی با دانش صحیح پریدن جفت و شکل صحیح بدن در هنگام پریدن و فرود آمدن در پرش جفت پا وچگونگی دویدن سریع و جابه‌جایی در چابکی. 2. مهارتی: توانایی لازم و توان لازم در مهارت پریدن و دویدن رفت و برگشتی در چابکی. 3. نگرشی: علاقه به یادگیری در روش صحیح مهارت پریدن و رفت و برگشت چابکی، احترام به قوانین بازی و احترام به توانایی برتر یا پست تر دیگران نسبت به خود