چهار جمله معروف و تأثیرگذار پروفسور برایان شارکی، استاد فیزیولوژی ورزش دانشگاه مریلند، را به خاطر بسپارید: تمرین قوی می کند هیچ تمرینی ضعیف نمی کند تمرین بیش از حد ضرر می رساند تمرین منظم سالم می سازد