1- اهداف شناختی: الف) آگاهی از چگونگی بوجود آمدن افکار منفی و قدرت آنها در ایجاد هیجانات و رفتار های نامناسب ب) آگاهی معلمان از احساسات و هیجانات درونی خود و مدیریت آنها در جهت موفقیت پ) کمک به معلمان برای کاهش نگرانی ها در ارتباط با زندگی و افزایش تمرکز و بهبود کارایی و کیفیت زندگی آنها 2- اهداف نگرشی: الف) کمک به ایجاد و تقویت نگرش خوش بینانه و منطقی در معلمان نسبت به رویداد های جاری زندگی ب) کمک به تغییر و کاهش نگرش های مخرب در زمینه ی مشاجرات و مشکلات خانوادگی پ) کسب نگرش جدید نسبت به کار ها و وظایف دشوار 3- اهداف توانشی: الف) کمک به ایجاد، شناسایی و یا تقویت رفتار ها و عادات روزانه مناسب ب) کمک به شناسایی و کاهش رفتار ها و عادات مخرب روزانه پ) کمک به افزایش کارایی و کیفیت ارتباطات اجتماعی و ارتقای شغلی و کاری