اصل ویژگی تمرین: سازگاری بدن با همان عضلات، دستگاهها و نوع فعالیتی که تمرین داده میشود.
اصل ویژگی تمرین؛ بدن تو همان میشود که تمرین میکنی بدن ما با تمرینهای تکراری، خودش را به آن نوع حرکت و فعالیت عادت میدهد و در آن مهارت پیدا میکند. چکیده: اگر هر روز فوتبال بازی کنی، پاهایت قویتر میشوند و اگر هر روز نقاشی بکشی، دستت برای کشیدن خطوط ظریفتر…
